МЕНЮ

Тутаевец опередил 36 тысяч бегунов

Тутаевец опередил 36 тысяч бегунов.
Каково это — быть лидером соревнований, в которых принимают участие тридцать шесть... тысяч (!) спортсменов и любителей? Что нужно для того, чтобы успешно выступать на соревнованиях по бегу на дальние дистанции? С этими и другими вопросами мы обратились к тутаевцу Сергею Чистякову, лидеру Всероссийского чемпионата Ray-Russiarunning в зачете бегунов на дистанцию 10 километров. 

Сергею Владимировичу 30 лет, он проводит в этом чемпионате свой первый полный сезон. Тем более невероятно, что сейчас он возглавляет список из 36373 бегунов! В это просто трудно поверить. Отправляясь на встречу с Сергеем, я ожидал увидеть мощного суператлета, вроде всемирно известного бегуна Усэйна Болта. Однако он оказался совсем не похож на сверхчеловека. А отличает его от других, пожалуй, упорство в достижении поставленной цели. Он помнит каждый свой результат до секунды и каждый раз стремится пробежать свою коронную десятку хоть на немного, но быстрее, чем в предыдущий. Благодаря умению концентрироваться и добиваться максимального эффекта во время тренировок, Сергею Чистякову удается столь впечатляюще прогрессировать. 

Всерьез бегом Сергей Чистяков начал заниматься с подачи одного из мэтров тутаевского спорта, бегуна-марафонца, тренера Николая Лукоянова. Кстати, сам Николай Александрович закончил этот сезон тоже весьма успешно. Лукоянов занял второе место в своей возрастной категории в рейтинге бегунов, принявших участие в серии полумарафонов «Бегом по золотому кольцу». 
Что же движет людьми, которые бегут на длинные дистанции? Возможность преодолеть самого себя, установить личные достижения и обновлять их с каждым новым забегом. Почти все свое свободное время Сергей Чистяков посвящает тренировкам. Без них устанавливать рекорды невозможно. В остальном режим спортсмена почти не отличается от других людей. Никакой специальной диеты марафонцы не придерживаются, биологически активные добавки не принимают. Единственное ограничение — по времени, в которое рекомендуется проводить тренировки. Полезная нагрузка считается с десяти часов утра до семи часов вечера. Раньше десяти утра организм еще толком не отошел от сна, а после семи вечера ему уже пора снова готовиться ко сну. 

Сергей Чистяков всегда дружил со спортом. Занимался всем понемногу. Однако когда пришел после армии в политехнический техникум, Николай Лукоянов сразу посоветовал ему сосредоточиться на беге. Свой первый старт Сергей принял в «Международном марафоне мира», который проходил в Москве в сентябре 2009 года. Как вспоминает Сергей, 47 минут потребовалось ему, чтобы преодолеть 10-километровую дистанцию. Сейчас его личный рекорд составляет 38 минут 41 секунду! При этом стоит учесть, что самый большой рывок в результатах Сергей совершил именно в этом году. Но, как говорится, нет пределов совершенству и он уже сейчас знает в чем прибавит по ходу следующего сезона. Учитывая с какой серьезностью Сергей Чистяков подходит к тренировочному процессу, нет сомнений, что таблица его личных рекордов в следующем сезоне обновится. Но не только личные рекорды заботят Сергея. В этом сезоне он по просьбе Николая Лукоянова присоединился к команде Тутаевского района и она завоевала по итогам сезона первое место. А удержать первое место, как гласит известная спортивная поговорка, труднее, чем добиться. 

В беге очень сложная для простого обывателя система начисления очков. Их количество зависит не только от занятого в соревнованиях места, но и от показанного времени, трудности трассы, на которой производился забег, количества участников забега, возрастной категории и множества других факторов. Поэтому начинающие бегуны-любители не могут рассчитать правильно свои силы на весь сезон и выбрать оптимальный набор соревнований для участия. При этом нужно учитывать, что в итоговый зачет идут только определенное количество лучших результатов. Тутаевская сборная района в этом достаточно поднаторела и опережает другие команды не столько из-за количества участников, а есть гораздо более многочисленные коллективы, сколько по качеству результатов. 

Несмотря на достаточно большие физические нагрузки на тренировках и на соревнованиях, бег Сергей считает отдыхом, а не тяжелым кропотливым трудом. Хотя работа у него также связана с физическими нагрузками. В этом, наверное, и есть секрет успеха. Нужно просто очень любить то, чем ты занимаешься. Если уж бегать, но не из под палки, заставляя себя, а просто от того, что тебе это нравится. Тогда и нагрузка будет приносить пользу организму, и результаты возрастут.

#Тутаев #спортивный #достижения #рекорды #БЗК #russiarunning #работа #администрацияТМР